Friskvård till arbetsplatser

Anställda är förtjänt av friskvård iform av massage eller samtalsstöd för ett fysiskt och psykiskt välbefinnande!

Xlnt Boost kommer ut till arbetsplatserna.

Fördelen med att Xlnt Boost kommer är tidsbesparande, bekvämt och ekonomiskt för arbetsplatsen.

Enskild samtalsstöd till anställda:

Xlnt Boost erbjuder enskild samtalsstöd i stresshantering med KBT inriktning och i motiverande samtal till personal på arbetsplatser.                                                    

Vid samtalstöd gör Xlnt Boost en analys eller kartläggning utifrån enskilda individer. Att få vägledning i strategier eller nya sätt att förhålla sig till t ex stress. Se hur stress kan hanteras, förebyggas eller minskas och se vad orsaken till en stressrelaterade ohälsa är. Om det är arbetsrelaterat, i privatlivet eller både och. Därefter kan ett förändringsarbete börja. Vissa saker går inte att ändra på. Då får inriktningen bli att kunna se och förändra ett förhållningssätt i en situation. Stresshantering omfattar även andningstekniker, andningsövningar, återhämtningsövningar både fysiskt och mentalt.

Pga av Covid-19 erbjuder Xlnt Boost nu även samtalsstöd via telefon.

  • Samtalsstöd i stresshantering som är enskilt och anpassad efter individen.
  • Samtalsstöd i motiverande samtal (MI) och samtal inom KBT inriktning.              
  • Praktiska övningar tillförs som i avspänning, avslappning och andning. Praktiska övningar som är skräddarsydda för varje individ. Avspännings- och avslappningstekniker som hjälper till att slappna av, minska stressen och öka välbefinnandet.

Några effekter av Stresshantering är:

  • Löser upp fysiska och psykiska spänningar.
  • Andningen blir långsammare och djupare.
  • Hjärtat slår lugnare.
  • Koncentrationsförmågan blir bättre.
  • Ökad energi.
  • Bättre sömn.
  • Lugnare, positivare och gladare.
  • Ökad självinsikt.

 

Svensk klassisk idrottsmassage eller avslappningsmassage:

Detta ingår i massagebehandling:

Själva massagebehandlingen är på 30 min. Det går att i samband med massage göra en överblick på kroppshållning, stretching, träningsövningar och ergonomi, då får man beräkna ytterliggare ca 5- 10 min som tillkommer.

Avslappningsmassage:

Avslappningsmassage är en lättare massage. Tillämpad till personer som upplever mycket smärta och stress i kroppen.

Svensk klassisk idrottsmassage:

Svensk klassisk idrottsmassage går mer in i behandlande form och arbetar med kroppens mjukdelsvävnader – hud, bindväv och muskler.

Tillägg om önskas:

Praktiska övningar tillförs som i avspänning, avslappning och andning. Praktiska övningar som är skräddarsydda för varje individ. Avspännings- och avslappningstekniker som hjälper till att slappna av, minska stressen och öka välbefinnandet.

 

Massagens effekter är många och positiva

  • Massage motverkar spänningar och vid smärttillstånd.
  • Motverkar stress.
  • Har en lugnande effekt på nervsystemet.
  • Ökar vår koncentrationsförmåga.
  • Ökar kroppens allmänna välbefinnande.
  • Ökar blodcirkulationen i musklerna.
  • Ökar lymfcirkulationen.
  • Stärker immunförsvaret.
  • Har en avslappnande effekt på kroppen.
  • Ger en djupare och lugnare andning.

 

Lyft fokuset på att jobba för hälsosam och hållbar hälsa.

Här nedan kan du kontakta Xlnt Boost om du vill boka, har frågor, prisförfrågan, eller veta mer vad Xlnt Boost kan hjälpa just din arbetsplats och anställda med.

Välkommen!