Lyfter fokus för hållbar hälsa.

Blicken är mot Stress, Muskler och Smärta -SMS.

Boost betyder: ”Att öka, förbättra, höja, förstärka, hjälpa upp, hjälpa fram, stötta, boosta, knuffa upp, puffa för.”

Välkommen till Xlnt Boost!

 

adult-beautiful-beauty-321576
Stresshantering i samtalsstöd och praktiska övningar.

Xlnt Boost arbetar utifrån:

Motiverande samtal (MI) och samtal inom KBT inriktning. Praktiska övningar tillförs som i avspänning, avslappning och andning.

I samband med massage görs en överblick på kroppens muskler, kroppshållning, stretching, träningsövningar och ergonomi.

Föreläsningar/ Workshops/ Kurser:

Xlnt Boost erbjuder föreläsningar, workshops och kurser. Kontakta Xlnt Boost som kan skräddarsy utefter förutsättningar och behov för just er. Även andra exempel på alternativ går att finna under fliken workshops här på hemsidan.  

background-calm-clouds-747964
Hur hanteras stress?

Behöver du en förändring?

Hantera SMS – Stress, Muskler och Smärta?

Vilka är stressfaktorerna?

Hur går det att sänka stressnivån?

Hur förebyggs stress?

Hur ser återhämtning ut för hjärnan och kroppen?