Samtalsstöd

 Samtalsstöd stresshantering över telefon eller Skype.

Samtal 60 min/ Pris: 375 kr

  • Samtalsstöd i stresshantering som är enskilt och anpassad efter individen.
  • Samtalsstöd i motiverande samtal (MI) och samtal inom KBT inriktning.              
  • Praktiska övningar tillförs som i avspänning, avslappning och andning. Praktiska övningar som är skräddarsydda för varje individ. Avspännings- och avslappningstekniker som hjälper till att slappna av, minska stressen och öka välbefinnandet.

Stresshanteringssamtal:

Vid samtalstöd gör Xlnt Boost en analys eller kartläggning utifrån enskild individ. Att få vägledning i strategier eller nya sätt att förhålla sig till t ex stress. Se hur stress kan hanteras, förebyggas eller minskas och se vad orsaken till en stressrelaterade ohälsa är. Om det är arbetsrelaterat, i privatlivet eller både och. Därefter kan ett förändringsarbete börja. Vissa saker går inte att ändra på. Då får inriktningen bli att kunna se och förändra ett förhållningssätt i en situation. Stresshantering omfattar även andningstekniker, andningsövningar, återhämtningsövningar både fysiskt och mentalt.

Några efffekter av Stresshantering är:

  • Löser upp fysiska och psykiska spänningar.
  • Andningen blir långsammare och djupare.
  • Hjärtat slår lugnare.
  • Koncentrationsförmågan blir bättre.
  • Ökad energi.
  • Bättre sömn.
  • Lugnare, positivare och gladare.
  • Ökad självinsikt.

Får du friskvårdsbidag? Går även det att använda hos Xlnt Boost. Efter varje samtal får du ett kvitto skickad till dig.

 

Här nedan kan du boka en tid för samtalsstöd.

Går att boka tider mellan kl 12-17, Måndag- Fredag.

Välkommen att höra av dig!