Xlnt Boost
Lyft blicken för hållbar hälsa – Stress, Muskler Smärta.
Samtalsstöd
Samtalsstöd stresshantering över telefon eller Skype.
Samtal 60 min/ Pris: 375 kr
- Samtalsstöd i stresshantering som är enskilt och anpassad efter individen.
- Samtalsstöd i motiverande samtal (MI) och samtal inom KBT inriktning.
- Praktiska övningar tillförs som i avspänning, avslappning och andning. Praktiska övningar som är skräddarsydda för varje individ. Avspännings- och avslappningstekniker som hjälper till att slappna av, minska stressen och öka välbefinnandet.
Stresshanteringssamtal:
Vid samtalstöd gör Xlnt Boost en analys eller kartläggning utifrån enskild individ. Att få vägledning i strategier eller nya sätt att förhålla sig till t ex stress. Se hur stress kan hanteras, förebyggas eller minskas och se vad orsaken till en stressrelaterade ohälsa är. Om det är arbetsrelaterat, i privatlivet eller både och. Därefter kan ett förändringsarbete börja. Vissa saker går inte att ändra på. Då får inriktningen bli att kunna se och förändra ett förhållningssätt i en situation. Stresshantering omfattar även andningstekniker, andningsövningar, återhämtningsövningar både fysiskt och mentalt.
Några efffekter av Stresshantering är:
- Löser upp fysiska och psykiska spänningar.
- Andningen blir långsammare och djupare.
- Hjärtat slår lugnare.
- Koncentrationsförmågan blir bättre.
- Ökad energi.
- Bättre sömn.
- Lugnare, positivare och gladare.
- Ökad självinsikt.
Får du friskvårdsbidag? Går även det att använda hos Xlnt Boost. Efter varje samtal får du ett kvitto skickad till dig.
Här nedan kan du boka en tid för samtalsstöd.
Går att boka tider mellan kl 12-17, Måndag- Fredag.
Välkommen att höra av dig!
Välkommen till Xlnt Boost
Xlnt Boost lyfter fokus för hållbar hälsa.
Xlnt Boost uppmärksammar, förebygger och behandlar den stressrelaterade ohälsan och främja för god hälsa.
Blicken är mot Stress, Muskler och Smärta -SMS.
Utför samtalsstöd, massage och akupressur.
- Motiverande samtal (MI) och samtal inom KBT inriktning. Praktiska övningar och tekniker tillförs som i avspänning, avslappning och andning.
Hur vi andas har stor betydelse för vår hälsa, energinivåer och vårt välbefinnande. Vi behöver tillräckligt med syre för att hjärnan och alla våra kroppsfunktioner ska fungera optimalt.
- I samband med massage görs en överblick på kroppens muskler, kroppshållning, stretching, träningsövningar och ergonomi.
- Behöver du en förändring?
- Vill du sänka stressnivån?
- Kunna hantera SMS – Stress, Muskler och Smärta?
- Få återhämtning för hjärnan och kroppen?
Välkommen att kontakta Xlnt Boost!
- Boost betyder: ”Att öka, förbättra, höja, förstärka, hjälpa upp, hjälpa fram, stötta, boosta, knuffa upp, puffa för.”
Vad kan Xlnt Boost göra för dig?
Muskulär -och mental avslappning är bra redskap i stresshantering och kroppsterapi. En återhämtning för hjärnan och kroppens batteri.
Vem är Xlnt Boost?
Jag heter Emelie Nyberg Slowik som driver företaget Xlnt Boost.
Mina utbildningar är diplomerad avspännings- och stresspedagog med KBT-inriktning, kroppsterapeut och undersköterska.
Xlnt Boost jobbar för att lyfta fokus för hållbar hälsa.
Blicken är mot Stress, Muskler och Smärta -SMS.
Välkommen till Xlnt Boost!
Populära inlägg och sidor
Stanna upp, andas lugnt och ta ett steg framåt mot förändring.
Smycken – Lyft blicken för hållbar hälsa
Xlnt Boost. All Rights Reserved.
