Har du provat kroppsterapi iform av avslappnings- och svensk klassisk idrottsmassage för ett fysiskt och psykiskt välbefinnande? Kroppsterapi är en behandlingsform där kroppsterapeuten ser helheten. Fysiskt och mentalt/ psyksikt. En holistisk hälsa d vs att se orsakerna bakom problemet.
Varför Massage?
Idag blir fler och fler människor stressade. Vi är på högvarv och spänner oss omedvetet i kroppen. Det blir späningar både mentalt och fysiskt. Även andningen påverkas och vi börjar att andas ytligt i den övre delen av kroppen. Den djupa och långsamma andningen ifrån magen glöms bort. Våra axlar lyfts uppåt. Nacken spänns och utvecklas till gamnacke. Vi biter ihop och käkarna påverkas. Kroppshållningen och ergonomin på jobbet kan i samband med stress försämras. Våra muskler blir stela och spända. Smärtor och värk i musklerna börjar uppstå.
Massage gör att kroppens muskler, vävnader får en bearbetning. Muskeln blir mjukare och elastisk. En cirkulationsökning sker. Blod och lymfcirkulationen påskyndar att slaggprodukterna transporteras bort. Spänningarna mjukas upp.
Avslappningsmassage
Avslappningsmassage är en lättare massage. Tillämpad till personer som upplever mycket smärta och stress i kroppen.
Svensk klassisk idrottsmassage
Svensk klassisk idrottsmassage går mer in i behandlande form och arbetar med kroppens mjukdelsvävnader – hud, bindväv och muskler.
”Varför Massage behövs” finns även att läsa på Xlnt Boost blogg från den 9 december 2019. Välkommen att titta in där.
Kroppens hormoner påverkas
Ett må bra- och antistresshormon oxytocin utsöndras. Du känner dig avslappnad och välmående efteråt efter en massagebehandling. Kanske trött efteråt eller pigg, full med energi.
Vid massage minskas även mängden kortisol som är ett stresshormon.
Forskning visar även att kroppens egna smärtlindrande hormoner ökar vid massage.
Massagens effekter är många och positiva
- Massage motverkar spänningar och vid smärttillstånd.
- Motverkar stress.
- Har en lugnande effekt på nervsystemet.
- Ökar vår koncentrationsförmåga.
- Ökar kroppens allmänna välbefinnande.
- Ökar blodcirkulationen i musklerna.
- Ökar lymfcirkulationen.
- Stärker immunförsvaret.
- Har en avslappnande effekt på kroppen.
- Ger en djupare och lugnare andning.
Akupressur mot smärta
Akupressur är tryck som utövas med fingrar på akupunkturpunkter på kroppen. Akupressur används i syfte att påverka kroppens energiflöden.
Akupressur ingår i många behandlingsformer från Kina och Japan som har grund i den kinesiska människobilden.
Alternativmedicin- komplementärmedicin är ett komplement till skolmedicinen.
Xlnt Boost 