Hur ser du på denna text? Jag hittade denna text på kylskåpet hos en kompis för mer än 10 år sedan. En text som jag sparade och som jag hittade när jag sorterade här hemma. Är det mental träning? Medför det positiva tankar eller negativa tankar? Ja, det är upp till var och en. För… Läs mer
Din hälsoservice för 2020
Har du en inbokad tid för Din hälsoservice i år 2020? Får du tid till att stanna upp och reflektera över dig själv och ditt mående i vardagen? Eller känns det som att du springer i ett ekorrhjul? Stanna då upp och fundera lite på vad din akilleshäl är. Precis som det är viktigt att… Läs mer
Varför stress
Vad betyder stress? Enligt uppslagsverket Nationalencyklopedin betyder stress: tryck och spänning. Uppslagsverket Wikipedia omnämns stress som: mentalt överansträngd. Eller som det sas förr att jäkta. Vad betyder ordet stress för dig? och förbrukas ordet stress idag? Flera har sagt: ”Stress, vet jag vad det är”. Det håller säkert också du med om? Absolut att vi… Läs mer
Varför Massage behövs
Idag blir fler och fler människor stressade. Vi är på högvarv och spänner oss omedvetet i kroppen. Det blir späningar både mentalt och fysiskt. Även andningen påverkas och vi börjar att andas ytligt i den övre delen av kroppen. Den djupa och långsamma andningen ifrån magen glöms bort. Våra axlar lyfts uppåt. Nacken spänns och… Läs mer
Smärtlindring
Att ha smärta kan känns obehagligt. Det kan tära på kroppen både fysiskt som mentalt. Smärta för en person kan vara annorlunda för en annan. Vi är unika och smärttrösklarna ser olika ut. Smärtan kan uppkomma helt plötsligt, är ny, ihärdig, långvarande, kronisk eller återkommande. Det finns olika orsaker till eller varför smärtor uppkommer. Därför… Läs mer
Smärta – din varningslampa
Lyssnar du på din smärta? Eller kanske undviks den signalen när kroppen försöker att tala. Smärta är stort och omfattande ämne. Många idag kämpar med olika former av smärta. Här nedan följer en del av vad olika smärta är. Längre ner i texten finns kroppens 3 signalsystem för att reglera smärta. Smärta pga skadad vävnad… Läs mer
Vår förändring efter årstid
Att årstiderns förändring påverkar oss har vi blivit medvetna om. Nu går vi höst och vinter tillmötes. Blir det ett förändringsarbete i hemmet eller i oss själva? Här i skåne upplever vi årstiderna annorlunda mot upplevelsen jag fick i Östersund, i jämtland när jag bodde där år 1999-2001. Då uppfattade jag bara två årstider, vinter… Läs mer
Hundens beteende olikt människans?
Vi människor har valmöjligheter. Hur är det med hundens valmöjligheter? Vi ser. Vi lyssnar. Vi tillför det som är bra för oss i våra liv. Men hur är det för våra hundar? Hur fungerar våra hundar? Hundens stress? Är hundens beteende olikt människans? Hundens språk och tankar? Djur & antidepressiv medicin I februari 2018 i… Läs mer
Leendet!
Kom alltid ihåg att ett leende kostar ingenting, men ger mycket. Det gör de rika som tar emot det, utan att göra de fattiga som ger det. Det tar bara ett ögonblick, men minnet av det kan ofta leva för alltid. Ingen är så rik eller mäktig att hen kan undvara det, och ingen är… Läs mer
Vårt andningsbeteendets inverkan på hälsan.
När det gäller andningen för vuxna så är barnen ett exempel på hur vi ska andas och som vi vuxna bör ta efter. Hur andas ett spädbarn när det får mat, eller har en napp eller en nappflaska? Barnet stänger munnen automatiskt och andas med sin näsa. Vad är naturlig andning? Idag visar det sig… Läs mer
